肉離れ | 整骨院あれこれ

肉離れ

まず、肉離れになったら整骨院などプロの治療を受けてください。
自分の判断で「ちょっと我慢すれば治るだろう!」とか「たいしたことない!」「痛くなくなったらストレッチでもすればいいや!」などが良くありません。やはり整骨院などのプロに診てもらい、完治に向けてどうすればいいのか判断してもらい、それに従って正しい処置を受ける事をお勧めいたします。自己判断ですと完治するまでに余計な時間がかかったり、完治しなかったりする可能性があるからです。

肉離れとは
いきなりダッシュしたり、飛んだりする事で、筋肉(骨格筋)が急激に収縮されるのですが、その時に筋線維などが傷ついたりして損傷している状態です。主に脚の筋肉で発症する事が多くあります。
脚を曲げたりするだけで痛かったり、ストレッチをすると痛いなど、痛みを感じたら整骨院などで診察を受けてください。

治療内容
症状の重さにもよりますが、基本的に発症したら一定期間は出来るだけ安静にすします。筋肉を柔らかくしようとストレッチなども、一定期間行わない方が良いです。 ある程度治っていない状態で、運動を再開してしまうと、発症した部分の筋肉が高くなってしまう事があります。
大抵の場合、発症した根本原因があります。もちろん飛んだり跳ねたりした事がキッカケですが、それ以前に骨格のズレなど、整骨院のプロから見れば「これでは肉離れになってもおかしくない」などという状態がある事が多々あります。
治療としては、発症した部分の筋肉を修復するような治療と、その根本原因となるズレを矯正していきます。
これらの治療をすることで、繰り返しにくい身体を作っていきます。
治療方法は、マッサージをして身体をほぐしたり、テーピングで動作のサポートをするなど、症状の重さや発症部位により違ってきます。
運動の再開は、治療を受けた整骨院の施術者などプロの判断に従ってください。運動再開のOKをもらうのと同時にどんな運動から行っていくかも指示を仰いでください。大抵は簡単な運動から再開する事になります。
完治後は予防としてマッサージやストレッチはお勧めいたします。また、運動をする前に入念な準備運動を行う事は強くお勧めいたします。
皆さまが本当のオステオパスに出会えることを願っております。

那覇の整骨院 エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

「那覇 S-1 SPORTS 鍼灸整骨治療院」 コンディショニングサポートとメディカルサポートの総合スポーツ施設。

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