パーソナルトレーニング | 整骨院あれこれ

パーソナルトレーニング

「パーソナルトレーニング」最近でこそ聞くこともありますが、何年か前までにはありませんでした。
そもそもパーとなるトレーニングとは・・・
文字その通りに一人一人にあったトレーニングを指導やお手伝いをしましす。
一人一人にあったトレーニングとは言っても、人それぞれによってトレーニングをする目的が違ってきます。

パーソナルトレーニングの目的と対策:美容
ボディーメイクなどという事もあります。
痩せたい時などに、よく自己流でダイエットをしたりしますが、皆が同じようなダイエットをしても効果に差が出てきます。
やはり、人それぞれに合った方法があります。パーソナルトレーニングを受けると、自分に合った方法で指導してくれるので、効果が出やすいです。
人の骨格や体型・筋肉の付き方でどうすれば痩せやすいのかがトレーナーにはわかります。

パーソナルトレーニングに目的と対策:健康
やはり健康でいる事が一番です。健康でいたり、丈夫な身体でいる事で怪我や病気のリスクも減ってきます。
サプリを飲んでれば!なんてことはありません。シッカリした食事と定期的な運動が必要となってきます。
例えば、筋肉の付け方。人によって上半身の筋肉が少なかったり、脚の筋肉が少なかったりします。バランスよく筋肉をつける事が大切になってきます。
そこで、トレーナーはその人その人にあったトレーニングを指導して導いてくれます。

パーソナルトレーニングの目的と対策:仕事や目標に向けた身体作り
例えば、アスリート!
彼らは、そのスポーツでより良い記録・結果を出す為に日々練習し頑張っています。ですが、身体がそのスポーツに合っているかどうかでついてくる結果も変わってきます。
大げさな話し、水泳選手とバーベルの選手で身体つき違いますよね。同じ協議の選手でも、身体つきが違います。やはり、目的のスポーツによって、理想的な身体つきがあります。そんな身体に近づけるためにトレーナーが指導します。

パーソナルトレーニングは続ける事に意味が出てきます。1度受けたからOKとはいかないのは皆さんお分かりだと思います。
やはり焦らずじっくりと正しくトレーニングする事をお勧めいたします。

那覇の整骨院 エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

「那覇 S-1 SPORTS 鍼灸整骨治療院」 コンディショニングサポートとメディカルサポートの総合スポーツ施設。

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S-1 SPORTS は沖縄県 那覇市 国道58号線「松山」交差点すぐ。
ぜひお越しください。

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トレーニング: 60分セッションを受けられた方で当店指定駐車場をご利用された場合、1時間分の料金を負担させて頂きます。

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